河馬小白的健身(墨爾本)日記 HippoWhiteys' diary

雖然我跟Wei平常去健身房已經很少在做有氧(幾乎都只有熱身才去跑步或踏步機)，但其實有氧運動還是很重要的。

近年大家都提倡除了有氧外，應該要多做重訓，但其實我跟WEI變成除了做重訓外，應該要多做有氧。(不管怎樣就是要雙管齊下)

所以之前我們去了一趟象山，結束之後覺得有運動到，心情又變的超好！所以下次決定要去爬景美仙跡岩～

象山雖然已經很多人去過了，但我真的覺得還沒去過的人一定要登到象山的六巨石看看，能跟101拍照真的太美了～

象山(象山台北市信義區，位於台北盆地東緣的南港山系西側，因山形似象而得名，與臨近的獅山、虎山、豹山、合稱為四獸山)

其實爬山的好處多多，之前看到一篇文章說，爬山算是一項極佳的有氧運動，除了可以在比較有樂趣的情況下完成有氧、增加心肺功能，又可以接觸大自然，讓身心更健康。

➤➤➤➤登山的七個好處

對於已經很排斥有氧運動，對跑步已經有一個瓶頸的我們來說，偶爾去爬爬山也是不錯的選擇～

不過象山的爬行路線幾乎都是階梯，對於膝蓋不好的Wei來說其實滿傷的...帶著護膝爬全程的他，暗自決定下次爬的山一定不要都是階梯哈哈哈哈

走到一半真的太熱，我們原本已經不想走了，但為了跟六巨石拍照，還是咬牙的把階梯走完，果然上去跟101拍照真的很值得阿～台北真的很美！

也謝謝當天碰到的香港人，幫我們在巨石對面的巨石拍照，他們還卸下所有包包外套爬上大石頭幫我們拍照～

Tips:象山交通(取自網路2015)

• 由莊敬路登山：
  • 捷運：板南線市政府站，由2號出口轉搭公車"藍5"至吳興國小站下車。
  • 公車: 1（欣欣客運） 、22、32、37（東南客運）、38、226、288在吳興國小站下車。

• 由松山路方向登山
  • 20、46、277（大都會客運）、37、555、612（東南客運）在松德站下車。
  • 信義幹線（大都會客運）、33、299永春高中站下車。
  • 信義幹線（大有巴士）、263在松山商職站下車。

• 由信義路五段登山(150巷22弄)
  • 捷運: 信義線象山站， 由2號出口直走進入信義路5段150巷。
  • 22(含區間)、33、38、藍5（大都會客運）、266（大南汽車）、32(含區間)(東南客運）在信義國中站下車。

更多相關照片→點我看親山步道
晚上的象山也很美噢！

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