今天要來超級淺談我的瑜珈墊~
因為這陣子比以前常在家裡運動,也將家裡的運動配備準備的完善一點
尤其是瑜珈墊,是我最常使用到的產品~
挑選的依據大概可以分幾點來看看
▌材質
瑜伽墊的材質一般分TPE發泡、PVC發泡、EVA、NBR、CBR墊、NR等等。
首選當然是盡量選「標示為無毒得產品啦」
再來就是選擇「對環境無害的產品」(eco yoga mat)
一般PVC、NBR無法回收,對環境有害,能不要選擇就不要選擇~(但NBR較柔軟、彈性佳,抓地力強)
EVA也則是屬於比較低階的產品,也比較不建議購買。
以上述的材質來說
TPE是算是可自然分解、價格適中的材質,缺點是抓地力較差。
NR天然橡膠(natural rubber)則是最環保且抓地力較好,但價格比較貴,然後比較重~
像UU專門在練瑜珈的,就買Taimat品牌的,天然環保。
(材質的部分大家還是要去查查或詢問專業人士,而且每種材質的彈性、抓地力等性質都不同,還是要找到自己適合的較好~)
▌厚度
一般來說,3mm-12mm都有
如果說要做一些瑜珈動作、核心運動(棒式、仰臥起坐等等),當然可選擇厚度厚一點的
如果是常常做很多彈跳的動作,選擇薄一點的比較不會有彈力,可讓動作穩定一點,減少一些些運動傷害。
若只是跟我一樣需要有厚度的墊子做核心運動
那就買適中的厚度就好~6mm-8mm左右最適中
選擇就依需求來斟酌~
(這款costco的就是厚度8mm的)
(Nike厚度3mm,捲起來非常輕薄)
▌外型
當然~
外型好看當然很重要呀!
現在除了普通素色的以外
運動品牌會有LOGO
有些歐美品牌的花色很美,選擇性很多。
例如Yeti yoga
一條在ShopBop大約美金60,折合台幣快2,000~
算是偏貴,但很漂亮
▌攜帶性
大部分的瑜珈墊都會附一個繩子、或是袋子讓妳能攜帶著走
常常攜帶出去的,就可選輕薄一點的,便利性較高
有些過厚的瑜珈墊捲起來就很大(例如Costco那款有8mm,超肥~)
所以如果妳的需求是常常帶出門的,就可以選擇大約3-6mm的即可~
▌我的瑜珈墊分享
1.Nike AC3804-084
Nike型號:AC3804-084
這款是95%TPE 、5%聚酯纖維
厚度只有3mm,完全就是攜帶方方便款~
展開61cm*173CM
長度對女生來說滿剛好的~
重點是攜帶方便、好看。
2.Costco
這款瑜珈墊是我最常用也用最久的瑜珈墊
環抱瑜珈墊,材質是100%TPE。
價格便宜~也夠厚(約8mm),顏色我是桃紅色的,也不錯~
如果以攜帶性來說,是真的有點太肥大了一點~完全不會想把它帶出門。
但在家用的話,這款的確是不錯的選擇
3.Yeti yoga
這款是圈圈買的
因為外型真的很討喜,所以看到一定喜歡~
實品跟照片差不多,顏色很美~
但有個缺點,就是它很窄~
對於太窄的瑜珈墊,用起來真的比較不方便一點
優點就是外型漂亮、主打採用無害材料製作,無膠乳、塑化劑~
(糯糯好可愛)
▌我的瑜珈墊清洗方式
平常使用的時候就養成習慣
用完就用酒精或乾布稍微擦試一下,剛用完也不要立刻捲起來~
真的要清潔的話,可以使用稀釋過的洗碗精
放在噴霧瓶裡面,噴在瑜珈墊上面
再用乾布輕壓擦乾或是自然風乾就好
濃度越低越好,盡量不要有殘留物在瑜珈墊上~
▌小小總結
挑選瑜珈墊的考量因素
1. 無毒、環保的瑜珈墊
2.長度不要矮於身高;寬度不要窄過肩寬
3.厚度依據攜帶性及功能性來選擇,各有優缺點~
4.外型要討喜(誤)
依據我目前的瑜珈墊:Costco就放在家中固定的位置、Nike就是外出用。
以上~
小小參考,只是我個人經驗,如果有什麼錯誤或更多資訊,歡迎分享給我~
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