今天想要跟大家一起聊聊情侶健身，但主要是分享一起運動的心情，也算是記錄我跟Wei的小日記。動作的部份原本想再寫一篇，現在覺得好懶。
我跟Wei大約5個月前開始一起運動(這篇寫了兩個多月)，一開始只是簡單的去運動中心，後來一起去了健身房，5個月來發生了滿多事情(其實也只有我的心態在轉變)，這篇有點像在分享情侶的相處之道而不是運動經哈哈哈哈。
一、情侶有一個共同的目標是非常好的事情
我研究所有個好朋友，她和她男友在大學的時候都是網球校隊，所以在校的時候有事沒事都會一起練球，畢業後我朋友繼續念書，男友到其他城市工作，遠距離戀愛週末才會見面。常常看到她會帶著球拍去搭車，週末見面還會一起打球，她跟我說網球是他們的在一起最棒的維繫方式與話題，有共同的興趣話題永遠不會少。
所以情侶之間如果有一個能共通的話題、目標我覺得是很棒的。可能是一起出國、一起存款買車等等等，只要雙方達成共識，在做這件事情的時候一定有1+1大於2的綜效效果。
二、對方不是你的拖油瓶，是你的夥伴！
一開始決定報名同一間健身房的時候，就是我壓力的開始，wei的重訓生涯已經10年，我才0個月。在運動時間不一致(通常wei可能1.5hrs我只有1hr)，或是協調是不是要做同一台機器的時候，就會有些磨合。
經過這4個月一起健身後，心得就是女生一定要有毅力認真運動，男生要把女生當作夥伴而不是拖油瓶。
現在我們一進健身房，就會一起熱身，然後開始各自分開運動。除非今天我練的部位跟他的一樣，那我們就會使用同一個bench交換練。接著我就學會開始幫補，久而久之一起健身也會很愉快，多了個幫補姊、跟屁蟲的綽號，滿有情趣的哈哈哈。
三、別當健身房的討厭鬼
這點我有點自知理虧，有時候沒有在注意，寫出來是在打自己巴掌哈哈哈。但wei很注意我常常被他訓斥(柔性勸導)。只要切記別在健身房嬉鬧、耍恩愛、大聲喧嘩就可以了。不過也不只是情侶，朋友一起去運動的時候也要注意健身房禮儀，才不會影響他人認真運動的時間。
有點是在說給我自己聽的，有時候忍不住但有盡量忍住，總之就是不要影響到其他人就好了！(發誓)
四、一起參考其他健身情侶，很有趣的
網路很多情侶健身或拿小孩健身的影片，雖然有些是噱頭，但部份是可以採用的。
畢竟每個人運動習慣不同，有些人喜歡和朋友運動或者情侶一起運動，當你習慣有必須跟妳的另一半運動的時候，那就學習如何讓效果加成吧！
下圖我的目標，現在就是wei已經達成了，我永遠不可能。
五、紀錄彼此的菜單吧！
一開始健身的時候，Wei幫我記錄我的部份，今天菜單whitey 2kg*10/Wei 38kg*10等等，高下立見。現在開始我都自己紀錄，因為我偶爾會偷偷上網查新的動作，然後自己嘗試做做看。
定期紀錄是好事，可以知道自己進步了什麼，下一個階段該做多重等等。
六、善用家裡的瑜珈墊
其實健身房是可以一起去，會比較有動力(而且效果一定比在家裡好)，但很多核心運動可以在家一起練，能省去很多外出時間！
一套自己的健身菜單+瑜珈墊+音樂，每天定時定量，久而久之自己希望的目標也會逐漸達成的～
一直很謝謝wei激發我很想要認真運動的心，主要因為他一直想要我身體很健康。
雖然現在還在摸索階段，但真的很想把過程認真的紀錄下來，網路有非常多國外情侶健身的紀律，很甜蜜也很勵志，其實也不一定是要情侶，只要找對運動夥伴或教練，我相信對成果一定有事半功倍的效果！
其實這篇文章是２個月前寫的～哈哈哈哈哈哈哈哈很無聊但很懷念～
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