這個標題真的是我的心聲（對著行程表吶喊）
我跟wei真的是到哪裡都在找健身房，不管幾天、不管國內國外，一定會安排一個時段到健身房去。
這次跨年元旦連假，我們和朋友4個人到屏東去放鬆心情(happy 2016!!!)，但連假的屏東居然在下雨，不知道為什麼四個人討論行程討論著討論著，就決定去屏東運動中心了哈哈哈哈
雖然說我每次出遠門都會帶球鞋，但這次剛好沒帶我也不知道為甚麼～同行的Emily也剛好沒帶，所以我們在去健身房之前，去了大賣場逛街LOL，全！部！買！新！的！就為了一個小時的運動～
在大賣場一樓逛了運動品牌outlet看到的鞋子都跟家裡的差不多，捨不得花錢買太像的～
準備放棄的時候走進家樂福，看到K-swiss在特價
眼睛一亮！我就買了一雙精典復古白鞋～剛好是我沒有的！還很開心的跟Wei說我幫他省了錢，比原本想買的愛迪達多了兩條線，又省了2000塊，超級良家婦女～～
（來來看睡衣穿搭，鞋子我穿了兩天覺得滿喜歡的～搭牛仔褲也可以）
然後我原本是穿著美國買的Aero的運動褲（我當睡褲）
但在陪Emily買褲子的時候，我又在屏東運動中心一樓手滑了一條Top girl的瑜珈長褲。>>如何購買請點我(為什麼拍賣照片和實體不像)
不過因為它布料沒什麼機能性，不太能把肉束住，但很好穿褲頭不擠肉，NT.500（屏東有打折～）來說CP值還ok～～
就這樣我們完成了治裝，就開始2016年的第一次運動啦～～
2016/01/02 16:10-17:20 @屏東運動中心
- 深蹲 Body weight squats for warm up，15下*2組
- 相撲式深蹲(sumo squats)，15下*5組 with啞鈴10kg
Tips:雙腳張開比肩要寬，腳尖朝45度，注重在內側臀大肌的收縮 - 核心運動，平板三組、平板開合跳三組、躺平下腹肌上舉3組、騰空下腹肌上舉3組、測腹肌平板各三組
這天運動順便帶了Emily練習，得到了一個很好的心得，運動的時候真的只要調整姿勢到正確的位置，酸度跟有效度真的會差很多
雖然我寫blog鼓勵大家運動，也分享一些不太專業的小方法自己運動，但我真心認為一定要找好的教練或練友在旁邊互相調整才是最重要的～
2016年的運動新目標就是能繼續推廣開心運動這個觀念、期許自己的姿勢能更標準以及上半身能練起來
Wei最近肩膀跟背有點受傷，到哪裡都在測一些新的動作，讓他的學生可以更活潑LOL
我就成為了首席白老鼠
大家2016年也要更健康快樂～～～～～～～～～～～
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